食干果防糖尿病

发布日期:2025-05-21 20:14    点击次数:160

     在对8.4万名妇女进行多年跟踪调查后,美国哈佛大学公共卫生学院研究人员发现,多食干果或花生酱,能显著降低Ⅱ型糖尿病的发病风险。

     调查结果显示:那些每周5次以上、每次吃一把干果的妇女,其患Ⅱ型糖尿病的风险,比极少或从不吃干果的人要低30%左右;每周5次以上、每次至少食用大汤匙花生酱,也能使妇女的Ⅱ型糖尿病发病率降低约20%。

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